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CREATINA MONOHIDRATO
La Creatina de Universal es la más pura del mercado, por eso es la creatina de más fácil absorción posible.
El ATP (adenosina trifosfato) es la fuente de energía para las contracciones musculares, tan importantes para los culturistas. La energía se produce cuando el ATP libera uno de sus grupos de fosfato y pasa a ser ADP (adenosina difosfato). Lo que la creatina hace es proporcionar un fosfato a la ADP, por lo que vuelve a convertirse en ATP, restaurando así su “piscina” de ATP. Gracias a ello, puede entrenar más intensamente, durante más tiempo y de forma más efectiva.
Las principales funciones de la creatina monohidrato son:
- Aumento de la fuerza.
- Aumento de la potencia muscular.
- Aumento de la congestión muscular.
- Retraso de la aparición de la fatiga.
- Aumento de la recuperación muscular.
- Incremento de la masa muscular libre de grasa.
- Hidrata las células musculares.
¿COMO CONSUMIRLO?
Modo de Empleo: Como suplemento dietético durante rutinas de entrenamiento normal, mezclar 1 cucharada de té en 227 ml de agua o zumo de fruta.
Presentación: 200 gramos, 500 gramos y 1Kg
Cómo tomarla
Se aconseja tomar de tres a cinco gramos de creatina disuelta en agua preferentemente tras el entrenamiento en el batido postentreno. En este sentido, hay cierto debate sobre cuándo es el momento perfecto para tomar la creatina; nosotros desde nutricionyrendimiento te recomendamos que seas tú mismo quien compruebe cuándo obtienes mejores resultados, probando a tomarla antes y después del entrenamiento. También existe cierta controversia sobre la fase de carga, donde hemos oído opiniones de todo tipo. Nosotros recomendamos que no es necesario realizar una fase de carga, ya que las fórmulas de creatina actuales ofrecen unos niveles de absorción y carga muy elevados con las dosis habituales. Como siempre, te recomendamos tener en cuenta las instrucciones del fabricante mostradas en la etiqueta para puedas tomar este producto con las mejores garantías.
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Notas:
- Preguntar por la disponibilidad del producto si no se registra inventario en la tienda virtual.
- Si tienes dudas o preguntas del producto chatea con nosotros.
- Para más información y una atención personalizada, comunicarse directamente a los números de contacto.
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